マインドフルネス講座 マインドフルネス 2020/05/22 睡眠改善や体調改善に注目をされている「マインドフルネス」について、知ってみましょう。 関連記事 呼吸法基礎講座 呼吸瞑想実践ガイド ボディースキャン講座 睡眠を良くするコツ~自律神経編~